눈에 피로푸는 방법

저도 직장생활하다 보면 눈 피로가 자주오거든요. 오늘은 눈 피로 푸는 방법에

대해 알아볼까해요. 눈에 피로 푸는 방법은 마사지를 추천하구요

직장인들은 업무 시간중간에도 가벼운 눔 마사지를 통해 손쉽게 눈의 피로를 풀수있고요

눈을 컴퓨터 모니터에서 잠시 떼고 멀리 쳐다보면서 약3~5초간 힘껏 감았다가 뜨는 동작을

3회 반복하면 눈에 피로를 풀수있다합니다

또 두 손바닥을 맞대고 비벼 열을 낸 후 양쪽 눈 위에 살며시 대주면 눈이 훨씬 더 편해진다네요

눈 깜박이기 또한 좋은 운동이고 눈에 피로 푸는 방법입니다

업무중 의식적으로 잠깐씩 눈을 깜밖여 주면 눈물샘을 자극해 눈물을 분비하면서 이물질도 배출함은 물론, 눈 주변의 근육을 풀고 눈의 초첨을 조절하는데고 도움된다네요

또한 다른 방법으로 눈 피로를 풀려면 관자놀이 부분의 머리카락을 수직으로 2분동안 팽팽하게

당겨주면 눈 주변의 혈액순환이 좋아져 눈의 피로를 풀수있다네요

눈에 피로푸는 방법 꿀팁

관자놀이는 사람의 눈과 귀 사이에 위치한 곳 즉 무엇을 씹으면 움직이는 곳이고요 옛날 머리에

쓰는 관자가 위치한 부분의 맥이 뛸 때 움직인다 하여 붙여진 이름이 다네요

한의학에서는 침놓는 자리의 하나로 쳐서 태양혈이라 부르고요 태양혈을 누른면 근시, 난시,

편두통,신경통,삼차 신경통에 효과가 있다고 하며, 시력저하예방 및 눈의 피로를 풀어준다네요

또 다른 눈에 피로푸는 방법은 결명자차입니다

눈이 침침해 잘 보이질 않을 때에 밝게 하고, 눈이 충혈되면서 아프고 눈물이 나는 데는 결명자차가 효능이 있답니다 결명자 는 눈을 밝게 해주는 종자 이란 뜻으로 이름 붙여줬고요

예로부터 눈이 침침하거나 충혈된 때 결명자차를 마셔왔다합니다

또한 눈이 침침하고 갑자기 앞이 잘 안 보일때는 당근 주스를 마시면 눈의 피로가 싹 가시고요

아침에 일어나자마자 당근 주스를 마시면 속도 편하고식욕도 좋아집니다

결명자에는 비타민C,에모틴, 카로틴,캠페롤,안트라퀴논,유도체 등의 성분이 들어 있어서

시력증진과 관계깊은 성분은 카로틴입니다. 카로틴은 비타민 A의 전구물질로 우리몸에 들어가면

비타민A로 바뀌어 눈을 밝게 해주는 역할을 한다하네요

한편 당근엔 시력증진하는 비타민A의 전구물질인 베타카로틴 성분이 많이 함유되어 있어서

눈에 피로회복에 좋다합니다

충혈된 눈에는 생감자즙이 효과

눈이 짓무르고 눈곱이 끼며 충혈되었을때 눈에 생감자즙을 대면 효과를 볼수있다하네요

감자으 껍질을 벗기고 강판에 곱게 간 다음 거즈에 고르게 발라서 눈꺼풀에 대고 반창고로 고정시키거나 안대를 해. 그 위에 뜨거운 수건으로 찜질하면 눈꼽이 없어지고 눈이 시원해 집니다

생감자 효능

생감자즙은 매우 강력한 해독작용을 하는데, 각종 약물의 급성중독에 걸렸을 경우 도움을 주고요 생감자에는 다량의 나트륨.황.인.염소. 등의 성분이 들어있다합니다